スタジオでも砂の上でも、室内ヨガとビーチヨガのセッションでは、コンディショニングによるリラクゼーションを中心とした「ストラクチャード・インプロビゼーション」を提供します。 ハタヨガ、スポーツストレッチ、ダンスコンディショニングを4つのローテーションテーマに沿ってブレンドしています。 テーマ1：寝そべるヨガ。 末梢の動きを利用して、流体脊髄捻転を開始する「X」字型に開始します。 この「ボディ・シェン」メソッドは理想的なウォーミングアップで、身体のリーチを広げ、伝統的なアーサナとのつながりを深めます。 テーマ2：小道具を使ったヨガ。 レジスタンスバンドや大きなシッティングボール、マッサージボールなどを使った「動きのタダサナ」を体験。 マルチレベルのバーとストラップを活用して、アライメントにダイナミックなサポートとチャレンジを加えます。 テーマ3 太陽の挨拶。 熱と勢いを作り上げるように設計された高エネルギーの流れ。 揺れ動き、汗をかき、伝統的なシーケンスを転がしながら、深く修復されたサバサナに落ち着く。 テーマ4 ： 「 遠く離れたパートナーヨガ 」 。 10フィートのストラップを使用して安全に接続します。 別々の端を引っ張ったり、共有のループ式ストラップに足を踏み入れたり、カウンターバランスと協調のテクニックを習得できます。 同棲パートナーは、入門的なアクロヨガコンディショニングを探求することもできます。