Gokyo渓谷と有名なCho La Passの一連の美しいターコイズブルーの湖で知られているGokyo Lakes経由のエベレストベースキャンプトレックは、雄大な山々、親しみやすいシェパ、色とりどりの修道院、ナムチェ・バザール、サガルマサ国立公園、そしてもちろん、エベレストの拠点に。世界で一番高い山の基盤に向かうトレッキングは、Gokyo RiやKala Pattharのような有名な見所から素晴らしい景色を描いています。トレッキングはまたクンブ氷の素晴らしい景色を見せてくれます。 Gokyo Lakesを通じたエベレストベースキャンプへのトレッキングは、一言で言えば、山々の魅力的な観光スポットで一生の経験となるでしょう。チョーオユ、エベレスト、ロトセ、マカル、ヌプテス、アマダブラム、プモリ、テンボチェ修道院 - ネパールのクンブー地域最大の修道院。

適度な体力が必要です

1日目：カトマンズ（1,350m / 4,428フィート）

ヒマラヤサンクチュアリーアドベンチャーからの代表の一人があなたの名前を持って国際門の外であなたを待っているでしょう、そしてあなたはあなたのホテルに移されるでしょう。

2日目：カトマンズ渓谷観光

カトマンズ市内の日帰りツアー、Swayambhunath Stupaへ進みます。 Swayambhunathは2000年以上前と言われる仏教徒の仏塔で、渓谷の床から77m上の丘の上に腰掛けており、カトマンズ市を一望できます。午後は、Lalitpurまたは「美の街」としても知られるPatanのツアーが谷で最も古い街です。 Newariの仏教の宗教そして136のbahalsか中庭および55の主要な寺院が付いている伝統的な芸術及び技術の両方の偉大な中心。カトマンズのあなたのホテルで一晩

3日目：カトマンズ - ルクラ - Phakding（2,651m / 8,700フィート）：40分の飛行、3 - 4時間のトレッキング

我々はLuklaへの早朝の飛行をして、そしてLuklaで我々の他の乗組員と会い、そして私たちの旅を始める。その後、この道からCheplung村を経由してPhakdingへ行きます。今まで一度も召喚されたことのない神聖な山、クンビラ。

含まれる食事：朝食、ランチ、ディナー

日04：Phakding - Namche（3,438m / 11,280フィート）：5 - 6時間

私たちはベンカル渓谷を北上する道を歩き続けます。私たちはDudh Koshi川を渡り、エベレスト国立公園への入り口をリードするChumoa村とMonjo村を通過します。それから我々は吊り橋を渡るJorsale村を通り過ぎて、Dudh KoshiとBhote Koshiの川のそばを歩きます。私たちは急な道を登りながらナムチェバザールに着きます。ナムチェバザールで一晩。

含まれる食事：朝食、ランチ、ディナー

5日目：馴染みの日 - ナムチェバザール：（3,440m / 11,284ft）

私たちはナムチェバザールを探索してサガルマサ国立公園までハイキングし、ヒマラヤ山脈を含むヒマラヤの日の出を楽しんでいます。エベレスト、ローツェ、ヌプツェ、アマダブラム、タムセルク、コングなど。私たちが日帰りハイキングに興味があるならば、我々はKhumjungの村に旅行することができます。ナムチェバザールで一晩。

含まれる食事：朝食、ランチ、ディナー

日06：ナムチェバザールからPhortse Thanga（3,680m / 12,073フィート）：5〜6時間

私たちはKhumjungの丘を登り、道が北に曲がるところからDudh Koshiに通じる広い谷を下って村の東に下ります。 2つのコースがあり、私たちのガイドは私たちが従うための最良の選択肢を選びます。尾根頂上には3973 mの高さがあります。クンビラ（5761m）ネパールのクンブ地方で仏教を紹介したと考えられている、生まれ変わったチベットのロンブク修道院のラマの生家、モハン族を訪問します。トレイルは砂浜の斜面を下りてDush Koshiまでの一連の急なスイッチバックで下ります。私たちは川の近くのPhortse Tangaに一晩泊まります。

含まれる食事：朝食、ランチ、ディナー

7日目：Phortse ThangaからMachhermoまで（4,470m / 14,663フィート）：4-5時間

Phortse Thangaから、我々はシャクナゲの森と一緒に歩道をたどってMachhermoまで登り、Tongba Villageに達する前に滝を通り抜けます。上り坂のトレッキングを続け、Dchole、Labarma、Luzaの各村を通ってMachhermoに到着します。 Luza村のすぐ前にChhortenがあります。今日の旅を通して、私たちはDudh Koshi川のそばを歩きます。マチェルモで一晩。

含まれる食事：朝食、ランチ、ディナー

日08：MachhermoからGokyo（4,800 m / 15,744フィート）：4-5時間

私達は今日KangtaigaにそしてまたCh Oyu（8153 m）に向かって谷を見下ろすために素晴らしい景色のために尾根を登ることから始めます。歩道がPhangkhaを通過するにつれて谷は今広がります、そこで1995年の雪崩は40人を殺しました。それから私達は急な道でNgazumpa氷河の末端モレーンに登る前に川岸に降りる。小川を渡って鉄橋を渡ると、4690mでLongpongoとして知られる最初の湖を過ぎて谷をたどると、歩道は水平になります。この時点で、私たちは石の上のラマの足跡を観察する機会を得ます。 2つ目の湖、Taboche Tshoを見ると、私たちは太陽の下で輝く水のきらめくターコイズブルーのシートに魅了されるようになります。 2番目の湖の少し先で、我々は3番目の湖に達します。そして、2つは急流によってつながれます。ここには第3の湖とチョウユ山がそびえ立ち、五協の村が建ち並び、素晴らしい壮観な光景が広がります。昼食後、私たちは3番目の湖、Dudh Pokhariの周りを探索します。五協で一晩。

含まれる食事：朝食、ランチ、ディナー

9日目：五峡渓谷：馴染みの日 - 5th湖へのオプショナルハイキング：6-7時間

今日は五協渓谷で休んだり、5番目の湖までハイキングしたりできます。天気が良ければ、もう1つの選択肢は、五景里を登ることです。私たちは悟空から北へ3キロ歩いて第4の湖Thonak Tshoとも呼ばれます。私たちは湖の穏やかな美しさを楽しみにして、Ngozumba Tshoとも呼ばれる5番目の湖へと続きます。私たちが望むなら、私たちはScoundrelの視点とも呼ばれる丘を登ることができます。それは5番目の湖の端にあります。ここからは、Cho-Oyu、Gyachung Kang、Everest、Lhotse、Nuptse、Makuluの山々の素晴らしい景色を眺めることができます。ここからは、Cho Oyuベースキャンプも見えます。実際、Cho OyuとGyachung Kangは、すぐ近くにあります。私たちにとってもう一つの御馳走は、世界最大の氷河、Ngozumba氷河の眺めです。五協に戻って一泊します。

含まれる食事：朝食、ランチ、ディナー

10日目：五行からタグナックまで（4750 m / 15,580 ft）：4 - 5時間

前日に五稜里に登らなかったのなら、今日もできる。 Gokyo Riの頂上に登るのは急なので大変で、頂上に達するのに約3〜4時間かかります。しかし、コラツェと広大なノグスンパ氷河から見下ろされる3番目の湖の端にある五協村の風景は壮観です。私たちはKusum Kanguru、Thamserku、Kangtega、Taboche、Cholatse、Makalu、Lhotse、Nuptse、Everest、Changtse、そしてPumoriのようなパノラマの山々に囲まれています。周囲の山々の上にそびえるエベレストにキスする太陽光線の光景は驚くべきものです。私たちはNgazumpa氷河を通って反対側の山へ向かって歩きます。次に、その山の端に沿って行きそしてThagnakに蛇行しなさい。それは今日の短いハイキングであり、午後のハイキングとそれに伴う標高の上昇に備えるための午後の午後の休息です。

含まれる食事：朝食、ランチ、ディナー

11日目：タラナックからチョーラへ（5,367m / 17,604フィート）からゾンラ（15、939フィート）へ：7 - 8時間

今日は旅の最も過酷な日の一つになるだろう。 Cho La passはそれ自体難しいことではありませんが、急勾配で、東側に氷河トラバースがあります。トレイルは垂直で、氷で覆われた岩はトレイルを滑りやすくすることで問題を引き起こす可能性があるので注意が必要です。 Phediからの道は渓谷と岩の多い道を通って登ります。凍った湖のほとりをトレッキングしながら、祈りの旗で飾られた峠の頂上にたどり着きます。 Cholatseが西に急上昇し、Lobuche EastとBaruntseが私たちの右側に急上昇しても、ピラミッド型のAma Dablamは南部の山々を統括しています。 Dzongla Villageに到着する前に、いくつかのクレバスを通過する必要があります。村は、はるか下のPhehehe村と一緒にCholatse、Ama Dablam、Lobuche山々の素晴らしい景色を眺めることができます。

含まれる食事：朝食ランチディナー

12日目：ゾンブラからロブシェまで（4940 m / 16,207 ft）：2 - 3時間

これは非常に短いトレッキングになるので、私たちはリラックスして私たちを取り巻く美しさを楽しむための多くの時間があります。私たちはDzonglaから降りてLobuche Peakの景色を楽しみながら芝生の道を歩きます。道はLobucheに達する前に広い川床を通ってカーブします。私たちは翌日の長いトレッキングに備えて一休みすることができます。 Lobucheで一晩。

含まれる食事：朝食、ランチ、ディナー

13日目：ロブシュからゴラクシェップ（5,170 m / 16,961フィート）、エベレストベースキャンプ（5,364 m / 17,594フィート）：6-7時間

私たちはかつての広大なGorak Shep Lakeを通ってEverest Base Campへの道を歩きます。まっすぐ進むと、私たちはインド軍の登山家の記念物に出会います。ここからの道は誤解を招く可能性があります。それゆえ、私たちがリードするシェルパに熱心に従うことが重要です。標高の低い場所では、散歩は激しいです。我々はエベレストベースキャンプに到着する前に岩が多い砂丘、モレーンと小川を通過します。エベレストベースキャンプに着くと、（特に春に）灰色の周囲の単調さに対して明るい色で際立っている登山家のテントを見ます。 Nuptse、Khumbuste、Pumoriは、ベースキャンプから見える山です。 Gorak Shepに戻ってお休みください。 Gorak Shepで一晩。しかし、Kala Pattharからの夕景は日の出よりも見事なので、今日は日没時にKala Pattharを訪れることをお勧めします。夕日が雪に覆われた山々に当たると、その結果の景色は素晴らしいです。したがって、翌日ではなく今日もカラパタールに行きたいと思うトレッカーのためにあなたのガイドに知らせてください、そして、彼/彼女はそれに応じて調整するでしょう。

含まれる食事：朝食、ランチ、ディナー

14日目：Gorak ShepからKala Patthar（5,545m / 18,192フィート）からPherice（4,288m / 14,070フィート）7-8時間

夜明け前の暗闇と寒い気温（-10から-14℃）の中で、早朝の出発に備えます。さらに、非常に一般的な寒い風の可能性が常にあります。 Lingtren、Khumbutse、Changtseなどのおなじみの山頂は、エベレストが姿を現し始めても東に向かっています。しかし、カラパタールに到達すると、360度のクローズアップと山の壮大な景色を見ることができます。エベレスト私たちは写真を撮り、壮大な山のパノラマを楽しんだ後、Lobucheに戻って良い夜を過ごします。 Lobucheで一晩。エベレストベースキャンプのハイキングはカラパタールでのハイキングよりも時間がかかるので、今日エベレストベースキャンプを訪れる参加者は早めに始めるために早めの朝食をとることになります。 Gorak Shepに戻った後、両方のグループは一緒に昼食をとります。午後はProfheに降りてゆっくりと休みます。

含まれる食事：朝食、ランチ、ディナー

15日目：PhericheからNamche Bazaarまで：6 - 7時間

私たちはシャクナゲとジュニパーの木に覆われた丘の中腹を通って歩きます。 Dudh Koshi川に架かる祈りの旗の花綱の橋を渡った後、私たちの道はDudh Koshi峡谷を松林を通って急速に下っていきます。森の中で、私たちは色とりどりのキジや山羊の山羊に出会うかもしれません。道は最終的に私達がAma Dablam、ThamserkuおよびNuptse山の景色を楽しむことができるところからSansaに達する。ナムチェバザールに着く前に私達はまた森林を通ってそして曲がる道を通る。ナムチェバザールで一晩。

含まれる食事：朝食、ランチ、ディナー

16日目：ナムチェバザールからルクラまで（2,800m / 9,186フィート）：6 - 7時間

歩道は急勾配で下降しているので、揺れている足が岩の多い地形と絶えず戦いながら慎重に歩く必要があります。急流のDudh Koshiとその支流の上で吊り橋を渡った後、歩道はより水平で自然になります。 Luklaに到着した後、私たちはそれらの痛みのある足を伸ばして最後の数日間の経験を思い出します。ルクラで一晩

含まれる食事：朝食、ランチ、ディナー

17日目：ルクラ - カトマンズ1400m

私達は私達の長い山旅の後のカトマンズへの早朝の飛行を捕まえる。カトマンズに到着すると、あなたはあなたのホテルに転送されます。私たちは夕方に文化的な夕食のためにあなたを連れて行きます。カトマンズで一晩。

含まれる食事：朝食／夕食

18日目：出発日

私たちの運転手はあなたの国際線を接続するために空港へ移動します。

注：カトマンズ-ルクラ-カトマンズからのフライトは、悪天候のために遅れたりキャンセルしたりすることが多いため、国際線を逃すリスクを避けるために、旅行の最後に2〜3日間余分に空けることを常にお勧めします。