クルーズ、リラックス＆水上探検、スタンドアップパドルボード、SUPなど、最も急成長しているスポーツの1つです。 自然を遮るものなく眺めながら水上を歩く感覚を想像してみてください。 パドルボードは楽しく、簡単に習得でき、プログレッシブ・ボディ・ワークアウトのメリットが得られます。 時間の経過とともに、あらゆる年齢の参加に訴える強さ、バランス、柔軟性を養います。 プール、湖、川、海まで、ほとんどすべての水域でパドルを漕ぐことができます。 概要(海上での行動の場合) 1. 環境意識（当然の行動への適合性を含む） o 潮の状態 o 風向き o 制限区域 o 潜在的な危険性（落雷/釣り糸/風下など） 2. 機器について紹介します。 a. パドル選択＆ハンドリング(正しいハンド配置/グリップ); b. ボード仕様＆ハンドリング(陸上); 3. 起動&リカバリ手順 4. 安定性の適応; 5. 膝立ち/立位になりやすい- 6. マンオーバーボード&リカバリーテクニック 7. 必須のマヌーバ&コントロールストローク a. パドリングストレート; b. Slowing/Stop & Reverse; c. 段階的なターン; d. ブレース。